Vamos por unas piernas y poto esculturales!!!!

Ayer empezamos las clases de spinning. La verdad, me encantó. Chivás, chivás, chivás, hacés fuerza con las piernas y la cola, descansás y nunca dejás de pedalear, la música te lleva y la profesora re copada. Tengo que acostumbrarme al asiento, a las posturas del cuerpo, hoy me duele el huesito dulce (isquión) de una manera infernal, tengo 2 moretones enormes en una pierna por llevarme puesto el regulador de carga cuando nos parábamos, tengo tensionados los hombros por no estar acostumbrada a las posturas del manubrio, pero todo es cuestión de práctica, de constancia... Estoy muy contenta de haber empezado a hacer gimnasia otra vez =)

"¿Qué es el spinning?
Se trata de clases grupales con bicicletas fijas con carga regulable. Se acompaña con música. Es ideal para mejorar la fuerza en piernas y para el sistema cardiorespiratorio. La mayoría de la gente llamaría a esta actividad "bicicleta fija" ya que se trata de sentarse sobre una bicicleta fija –justamente-, pedalear y transpirar.Con este elemento trabajamos, básicamente, los músculos y las articulaciones de las piernas y también el corazón.
Pero el "spinning" es más que eso. En realidad, también se logra ganar fuerza y resistencia. Porque este sistema es más que sólo pedalear: esta bicicleta a diferencia de las fijas convencionales tiene un cambio fijo, un manubrio de carrera, pedales con clip para sujetar firmemente los pies y un asiento rebatible.
La persona que emplea esta bici experimenta la sensación de estar pedaleando en un terreno con desniveles, ya que puede graduar la carga de resistencia. Es decir puede hacer más o menos fuerza para pedalear.
Otra diferencia con la bicicleta fija convencional es que, mientras se pedalea, el instructor guía con su relato simulando ser el puntero de un grupo de bicis que van por un sendero. Entonces, decide cambiar de ruta y los alumnos deben subir la carga de resistencia, lo que significa que por ejemplo, estén en un terreno ascendente. O bien puede indicar que hay que bajar la carga por lo cual significa que van en descanso.
Algunos gimnasios tienen, en el salón de spinning, una pantalla. En ella se pasan videos de caminos ascendentes o de abruptas pendientes, las cuales indican que hay que acelerar ó controlar el pedaleo. Por supuesto, este ritmo puede incrementarse o reducirse sólo cuando lo indica entrenador. La música, para motivar, es infaltable.
El programa spinning fue desarrollado en 1987 por el ciclista norteamericano Johnny G. Creó tres posiciones básica para tomar el manubrio, cinco movimientos para trabajar distintos músculos de las piernas. Y a esto le sumó la alternativa de pedalear sentado o parado.
Hoy en día, cada vez es mayor el número de ciclistas (de fondo o mountainbike) que incorpora el spinning en sus programas de entrenamiento.
Para practicarlo no se necesita tener ninguna habilidad especial: basta con saber pedalear y, por supuesto, haber consultado al médico antes.
En conclusión, con el spinning entrenamos nuestro cuerpo con un excelente ejercicio aeróbico y cardiovascular. Además, liberamos nuestra mente del stress diario, al imaginar que estamos pedaleando en medio de la naturaleza acompañados de música."

(nota sacada de infofitness.infobae.com)

Que los cumplas... (4)

Hoy es el cumpleaños de mi hermanita. Una mujer maravillosa, que me dió 2 soles, que se bancó muchas cosas que una madre no quisiera pasar, que se sigue bancando otras tantas, que me acompaña al gimnasio, que me insiste con ser tía, que por suerte vive en el piso de arriba para verla todos los días, que...
TE QUIERO MUCHO HERMANITA!!!!!!

Por favor...

... me estoy cagando de calor en esta oficina de mierrrda!!!!

Que los cumplas... (3)

HOY CUMPLO 31 AÑOS...

Hablemos de cine

Si hay algo de lo que no tengo idea es de directores de cine. Muchas veces escucho a gente sapiente del tema decir que tal película es típica de X director. Ajá, mirá vos. Se me vienen a la mente un par de directores conocidos como Francis Ford Coppola, Steven Spielberg (no, no ví E.T y a esta altura de mi vida no me interesa verla), eh, eh, eh... bueno, en este momento no se me vienen más a la cabeza.
De lo que sí sé reconocer al toque cuando la veo es una película de Tim Burton. Me encanta, otra cosa no puedo decir, anoche ví "Charlie y la fábrica de chocolate", me divertí, me cagué de risa con ese humor tan particular que tiene el chabón, hasta me dió tanta ternura el nene... y ni hablar de Johnny Depp... el tipo es el actor fetiche de Burton y no sólo actúa de manera espectacular sino que tiene cero drama de ridiculizarse para crear esos personajes, sino no podría haber hecho al Edward de "Edward Scissorhands", o al Willy Wonka de "Charlie..." o al profesor timiducho pero al final valiente de "Sleepy Hollow" y dándole la voz a Víctor, el pobre infeliz de "The Corpse Bride" (vamos, que apenas lo ví dije, "es Depp en stop motion").
Asique qué alegría más grande tuve hace 2 Navidades cuando mi hermanito me regaló los DVD de "The Corpse Bride" y "The Nightmare Before Christmas", si fuera por mí vería una cada fin de semana. Como también vería cada vez que la pasan "Big Fish" aunque a Ale lo durmió mal. Es una película tan tierna que habla de la forma tan peculiar que tiene un hombre de ver la vida, que vive enamorado de su mujer ("Para tu padre hay dos clases de mujeres: tu madre y el resto") y que intenta reconciliarse con su hijo.
Ahora viene un musical que trata de un barbero asesino, obvio que con Depp a la cabeza, veremos qué nos trae este nuevo proyecto, espero ansiosa.

Terror

Por qué la gente tiene terror ante la simple presencia de una cucaracha? Esta es la pregunta que me hice la otra noche cuando voy a buscar los fósforos que están arriba del microondas y veo, bien al ladito de los mismos, 2 antenas moviéndose desincronizadas, oteando el aire. Salí corriendo hacia la casa de mi hermana como si hubiera visto al mismísimo Satanás, pidiendo a los gritos que me prestara el Raid.

Cuando volví a entrar en casa iba sosteniendo bien en alto el Raid y entré re sigilosa, parecía que estuviera cazando vampiros y el veneno era el Agua Bendita. La turra seguía en el mismo lugar, asique agité bien el pomo y la rocié, pero la cornuda empezó a treparse por la alacena cuando se sintió rociada por el veneno y no tuve más opción que darle con la culata del aerosol, no sin pegar alaridos casi histéricos y escuchando cómo la turra de Yiyo se reía de mí en su cocina.

Cada vez que mato una cucaracha siento como si la estuviera matando descalza y se me revuelve el estómago, este miedo ancestral a este insecto será porque mi abuela se moría de terror ante la mera presencia de una? Los miedos también se transmiten por los genes, carajo.

Ahora sí

Acá está Prin con los 3 indiecitos de la familia: Valentina con esa sonrisa tan hermosa que la caracteriza, Lauti que me dan ganas de morfarle los cachetes y Eze con carita de asombro ante la bengala/vela.

Que los cumplas... (2)

QUE LOS CUMPLAS PRINCIPITOOOOO!!!!!!

30 AÑITOS NO SON NADA, HERMOSOSO.

(Quería poner la foto que estás con los 3 indiecitos, pero Manu no me la envió).